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Alle Artikel mit dem Schlagwort ‘fitness

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Ein Jahr fitbit

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Heute vor genau einem Jahr hab ich mir ein fitbit One zugelegt und trage es seitdem täglich mit mir rum. Auch im Haus, fast bei jedem Schritt. Mittlerweile gibt es viele Apps wie Moves, bei denen man kein extra teures Gadget braucht und mit dem iPhone 5S und Motion-Sensor gibt es weitere Möglichkeiten seine Aktivitäten …

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Wochenrückblick KW03/2012

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Eine anstrengende Woche liegt hinter mir, hab kaum etwas mitbekommen. Meine mir selbst auferlegten Tagesziele hab ich zum Glück dennoch durchgehend erreicht. Mehr Obst, mehr Wasser, kaum Kaffee, kaum Fleisch, kein Fastfood, kein Alkohol, soviel Sport und Bewegung wie zeitlich möglich. Fitter und wacher fühle ich mich noch nicht, aber vermutlich übertreibe ich auch wieder …

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Mein erster Tag mit fitbit one

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Alle Ziele erreicht bzw. überschritten. Das Blümchen ist prall und glücklich, Yeah. Muss aber erstmal auspendeln wie hoch ich meine Ziele realistisch stecke überhaupt, also Schritte, Strecke, Stockwerke, verbrannte Kalorien, Wasserkonsum, etc. War gestern mehrmals spazieren und auf dem Heimtrainer. Das kann ich so nicht jeden Tag durchziehen.